09:00am — 05:00pm
产后修复训练
帮助女性恢复体态，加强核心力量，提高身体机能。
团体健身课程
提供动感单车、搏击操、舞蹈健身等团体运动课程。
压力释放健身课
结合运动和呼吸训练，帮助缓解压力和焦虑。
体重管理计划
提供科学的饮食、运动和代谢管理方案，帮助健康减脂。
综合健身训练
提供力量训练、有氧运动和柔韧性训练的全方位健身课程。
体育赛事组织
策划并举办各类体育竞技和健身赛事。
柔术防身课程
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧，提高防身能力。
智能健身监测
通过高科技设备提供个性化运动数据分析。
F A Q
合理饮食、充足睡眠和拉伸有助于加速恢复。
补充电解质，保持水分平衡，并进行充分的热身和拉伸。
适量运动有助于控制高血压、糖尿病和心血管疾病。
游泳是全身性运动，可提高心肺耐力和肌肉协调性。
长期疲劳、睡眠质量下降和免疫力降低可能是过量训练的信号。